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【学文心理】抑郁症,带走了28岁的乔任梁!我们一起了解一下抑郁症

  • 发布时间:2022-08-15 10:51:20




抑郁症

9月16日晚九点多,乔任梁去世的消息在网上迅速传播。17日下午,乔任梁经纪公司发布独家声明,确认乔任梁是因为严重抑郁症而选择。

声明中说:“过去的几年,他一直受失眠困扰,去年在繁重的工作中,遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后,他患上抑郁症。”近一年,乔任梁访医问药,病情有所好转,却不料用最决绝的方式与世诀别。


近日,抑郁症再度成为人们关注的话题。

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

世界卫生组织预计,到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,是其最可怕的症状。

如何摆脱抑郁,值得我们每个人关注。

何为“微笑性抑郁”?

“抑郁”和“微笑”似乎是八竿子打不到的事儿,习惯上很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在医院里,医生常常会遇到一些面带笑容的抑郁症患者。


他们对医生彬彬有礼,面带笑容地诉说自己身体上的各种不适感,如头眩目胀,腰酸背痛,吃不下饭,睡不安宁,体重减轻,性欲低下等。


有经验的医生稍加关切的问诊, 便可发现他们常有无明显原因的心情压抑,时而感到寂寞烦闷,时而焦躁不安,寡断、自责,甚至对生活缺乏兴趣,或怀有轻生意念等。


也就是说,在微笑的外表下隐藏着一颗忧郁的心!在我们的生活中,的确有不少人微笑着抑郁,患上了“微笑性抑郁”。


“微笑性抑郁”表现为患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表现却若无其事,面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受,而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。



常见人群

1. 重度抑郁前先兆:
有 企图的重症抑郁患者为了实现其的目的,有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜,为了达到其的目的,他们会非常配合医生的治疗和家人的照顾,以 此逃避医务人员、亲友的注意。
重症抑郁患者情绪突然“好转”、心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆,应高度防范。这些“微笑”的患者,“微笑”过后 是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质,与他们的情感体验缺乏内在的一致,而难以表现其“真我”的一面。


2. 女性:

据有关资料统计,在抑郁症患者中,有65%都是女性。之所以会有如此高的比率,是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比,女性普遍更多愁善感,性格柔弱,缺少自信,这些女性特质,在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。此外,女性特殊的生理因素,比如月经、怀孕、更年期等,让她们更是倍感压力。


3. 服务行业和行政管理人员:

“伸手不打笑脸人”说的是微笑的妙处;“笑脸盈盈”说的是微笑的美丽;“亲切温暖”说的是微笑的魅力……微笑的好处数不胜数。但微笑也要适可而止,截至 2005年秋季,德国研究人员对4000多名空中小姐和医护人员等职员进行了问卷调查。

结果显示,由于这些职业的服务人员常常强迫自己做出亲切友好的表情,时间长了就会出现沮丧和抑郁等症状。

由于‘微笑’而导致的抑郁,一般以服务行业和行政管理人员为多见,尤其是那些学历较高、有相当身份地位且事业有成的人士,特别是演艺人员、高级管理和行政工作人员等。

“笑脸迎人”是她们的职业需要,患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表现却若无其事,面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受,而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。




心理的健康应得益于人内在情绪的统一,但这种并非发自内心微笑,出于职业需求的微笑违反了人的自然本性,悲伤愤怒时还保持着笑脸,是在扭曲自己的情感,短 时间还在人的承受能力内,长时间就会造成内在情感代偿机制受损,从而导致心理危机,久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状。

虽然微笑是人际关系的润滑剂,生活 中我们需要微笑,但适当微笑有利于身心健康,而长期压抑的职业微笑则会直接影响人的心理健康。


如何自我评定抑郁状态?

对微笑性抑郁症患者来说,仿佛迷路在黑暗的森林里,十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕,只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。但是千万不能小觑它,更不能逃避,那样对解决问题毫无用处。大家可以做做下面的小测试,这是由美国着名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表,不妨来个对号入座,看看你能得多少分。


请在符合你情绪的项目上打分:

没有0 ;轻度1 ;中度2; 严重3。

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.你是否丧失了对性的兴趣?

14.你是否经常担心自己的健康?

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?


评分标准:

0~4分:没有忧郁症

5~10分:偶尔有忧郁情绪;

11~20分:有轻度忧郁症

21~30分:有中度忧郁症;

31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗


切记,如果你身边有朋友得了这种病,不要歧视他,鼓励他去看医生,以便得到科学的建议和及时的治疗。

最后:正如韩寒在微博所说的,请珍惜你爱的和爱你的,理解你不理解的和不理解你的。





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